¿Como tus pensamientos negativos enferman tu cuerpo?

El diálogo interno, son tus pensamientos, lo que hablas contigo mismo. Y en función de cómo te hables condicionas tu autoestima, tus relaciones y tu vida. 

Tus pensamientos negativos enferman tu cuerpo si no sabes cómo cambiar tu diálogo interno y gestionar la carga emocional que te producen.

Los pensamientos no son solo ideas que pasan por tu mente y que no tienen ningún poder. Todo lo contrario…

Tus pensamientos te provocan emociones que después determinan como te vas a sentir y como vas a actuar. Si piensas que no vales para algo… Te sentirás mal, frustrado, incapaz, bajara tu autoestima y cuando tengas que realizar esta acción no lo harás bien… ya que de antemano te has dicho que no vales para eso, por lo que te saboteas y no haces todo lo posible por conseguirlo.

Los pensamientos son muy poderosos porque no solo influyen a este nivel también pueden ocasionarte enfermedad…

te explico como:  Por cada minuto de enfado, tristeza o miedo se produce una gran de cantidad de cortisol en tu cuerpo. El cortisol es una hormona que liberan las neuronas cuando está estresado y alterado.

El cortisol tiene varias acciones en tu organismo y es necesario para la vida, para rendir, para enfocarte… pero cuando estás alterado cambia su ritmo biológico y empiezan a producirse altos niveles y picos de cortisol en tu organismo que te pueden ocasionar enfermedad:

· Suprime el sistema inmune facilitando la aparición de infecciones, enfermedades…

· Altera el metabolismo de grasas aumentando los depósitos de grasas en tu organismo.

·Aumenta el nivel de azúcar en la sangre relacionado con la diabetes.

· Facilita la osteoporosis.

· Incrementa la presión sanguínea.

· Altera la fertilidad.

·Retención hídrica con el resultado de aumento de peso.

¿Como puedes eliminar estos picos de cortisol producido por tus pensamientos?

– Cambia tu diálogo interno a uno más positivo.

– Gestiona tus emociones y elimina la carga emocional.

Como consejo para eliminar cortisol  de tu cuerpo te recomiendo: Mas risas, mas juegos, mas diversión y resta importancia a los problemas para tener una mejor salud y mejores relaciones.